リハレクを行いました。

椅子に座って出来る全身のストレッチや、

体温が上がる様な有酸素系の運動を皆さんと行いました。

本日も朝から寒く、体がこわばっていた方もいたかと思いますが、

時間いっぱい運動して、身体がほぐれる時間になりました。